夜の熱中症対策

みなさんこんにちは

いすくら治療院です！

今週はずっと猛暑日でしたね。

夜は部屋の中より外のほうが涼しくなることもあるので
適度にエアコンつけたり、部屋に熱がこもらないように窓を開けるなど

夜も熱中症対策が必要ですね！

夜も気温が高く、なかなか寝付けないなんて人も多いのではないのでしょうか？

ただでさえ夏は暑くて日中疲労しているのに

疲労回復のための睡眠が妨げられると疲れがとれないですね。



今日は土用の丑の日ですので、スタミナの付くものを食べて夏バテ予防しましょう！