室内熱中症

こんにちは

イスクラ接骨院です！

暑い日が続いてますが体調など崩してませんか？

この暑い時期に怖いのが熱中症ですね。

しっかり水分補給をしていますか？

喉がかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう！


スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります！

高齢者の方は「暑い」「寒い」と感じる神経が鈍くなってきています。

そのため、室内が異常な暑さになっていることに気づかず、クーラーをかけず熱中症になる人がとても多いのです。


部屋の中に熱がこもっているときはまず、窓を開け、扇風機で室内の熱気を外に排出するようにします。

５分程たったら窓を閉め、エアコンのスイッチを入れます。

部屋を素早く冷やし、室内熱中症を防ぐテクニックです！


暑さを我慢せず適度にエアコンを使ってくださいね！